Gymnastique douce


Apprendre à connaître son corps, corriger les mauvaises postures et pratiquer quelques exercices peut suffire à freiner le processus du vieillissement.
   
Pratiquer régulièrement les exercices recommandés au cours de gymnastique douce peut amener confort et bien-être général. Les exercices proposés s’adaptent aux différents rythmes et possibilités de la personne. Les objectifs sont nombreux : permettre d’améliorer sa respiration, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, fortifier ses muscles et ainsi protéger et profiter de son corps aussi longtemps que possible.
   
La gymnastique douce qu’on privilégie pour favoriser la conscience de soi et équilibrer son tonus, s’avère également un excellent vecteur de communication. En effet, on ne peut nier que le maintien des capacités physiques est important, mais le faire dans un contexte de groupe favorise aussi la relation et le plaisir d’échanger. On jumelle donc l’utile à l’agréable